როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ბიუჯეტი ან სივრცე, შეგიძლიათ შექმნათ შესანიშნავი სავარჯიშო სივრცე სახლში. ეს შეიძლება იყოს მთლიანი ოთახი ან კუთხე მისაღები ოთახში. თუ როგორ მოაწყობთ, ეს განსაზღვრავს თქვენი ვარჯიშის ეფექტურობას. რამდენიმე ნაბიჯი უნდა გაიაროთ, რომ შექმნათ სახლის დარბაზი, რათა მაქსიმალურად დააკმაყოფილოთ თქვენი საჭიროებები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, აირჩიეთ ადგილი, რომელსაც გამოიყენებთ ვარჯიშისთვის. არ მოაწყოთ სარდაფის სპორტული დარბაზი, თუ არ მოგწონთ იქ სინათლე ან სუნი. თქვენ უბრალოდ იქ არ ისწავლით. ასევე, ნუ გააკეთებთ სპორტულ კუთხეს საძინებელში. საძინებელი ოთახი დასვენების ადგილია. იპოვნეთ სასიამოვნო ადგილი იქ დროის გასატარებლად. მისაღები ოთახი საუკეთესოა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ DVD– პლეერს გამოიყენებთ თქვენი საქმიანობისთვის. და ასევე მისაღები ოთახში, როგორც წესი, არის თავისუფალი ადგილი, სადაც შეგიძლიათ კომფორტულად იჯდეთ. შექმენით კარადაში თქვენი სპორტული აღჭურვილობის ნიშა. განათავსეთ უფრო მეტი შიდა მცენარეები ამ ოთახში - ისინი ჟანგბადს გამოყოფენ.
ნაბიჯი 2
სანამ სახლის დარბაზის მშენებლობას დაიწყებთ, სასურველია განსაზღვროთ ბიუჯეტის ოდენობა, რომელიც შეგიძლიათ გამოყოთ ამისათვის. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ძვირადღირებული აპარატის შეძენას, მიიღეთ ჰანტელების ნაკრები. თუ იოგა მოგწონთ, აიღეთ მატი და დისკები შესაფერისი მუსიკით. მცირე რაოდენობის აღჭურვილობის შემთხვევაშიც კი შეგიძლიათ სრულად ივარჯიშოთ. ბევრი ვარჯიში, იქნება ეს ძალის ან გულსისხლძარღვთა ვარჯიშები, შეიძლება გაკეთდეს შეზღუდული სივრცით და მჭიდრო ბიუჯეტით.
ნაბიჯი 3
შეიძინეთ მხოლოდ ინვენტარი, რომელსაც აუცილებლად გამოიყენებთ. თუ გსურთ შეიძინოთ სიმულატორი, დაუთმეთ დრო. არსებობს კომპანიები, რომლებიც ქირაობენ სავარჯიშო აღჭურვილობას. სცადეთ მანქანით ქირაობა, რომელიც მოგწონთ ორიოდე კვირის განმავლობაში, რომ გამოსცადოთ. თუ ამის შემდეგ მაინც გადაწყვიტეთ ასეთი სიმულატორის შეძენა, კარგად გაეცანით მახასიათებლებს, დიზაინსა და უსაფრთხოებას. ეს უნდა იყოს მარტივი გამოყენება და შეუფერხებლად მუშაობა.
ნაბიჯი 4
მოაწყვეთ არა მხოლოდ თქვენი სივრცე, არამედ სამოქმედო გეგმაც. საუკეთესო სავარჯიშო აპარატებიც კი არ გამოგადგებათ, თუ ისინი ისე არ გამოიყენებიან, როგორც დანიშნულია. შექმენით თქვენი სპორტული ვარჯიშის გრაფიკი კვირაში. სასურველია, რომ ამ დროს სახლში არ იყოს არავინ, ვინც შეძლებს ყურადღების გადატანას. ასევე საუკეთესოა გაკვეთილის დროს თქვენი ტელეფონის გამორთვა.
