ყველა სწავლის საფუძველია ცდა და ცდომილება. ყინულის ციგურაობაში მას ემატება მუწუკები, დისლოკაციები და შორს პროფესიონალი სალტოები. იმისათვის, რომ ისწავლოთ უკანა მხარეს ტარება, პირველ რიგში უნდა დაეუფლოთ კლასიკური მოცურების ტექნიკას.
Ეს აუცილებელია
ფიგურა ან ჰოკეის ციგურები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაეუფლეთ კლასიკური ციგურების კურსს.
განათავსეთ ერთი ფეხი პირდაპირ, მეორე - სირბილი - დააფიქსირეთ 45 გრადუსიანი გარე კუთხით. მუხლები ოდნავ მოხარეთ, სხეული ოდნავ წინ მიიწიეთ. ბიძგის შემდეგ სხეულის წონა გადადის მეორე ფეხისკენ, რომელიც იდგა (და ახლა მიჯაჭვული იყო) პირდაპირ. როდესაც მოძრაობის სიჩქარე მცირდება, ფეხი, რომელზეც მიდიხართ, ხდება სირბილი და ა.შ.
ნაბიჯი 2
რევერსი ძალიან ჰგავს კლასიკურ ციგურაობას, მაგრამ განსხვავებულია იმით, რომ პირიქით უნდა გააკეთო. დადექით ზურგით მოძრაობისკენ. შეარჩიეთ თქვენი სირბილი ფეხი და მიიყვანეთ საწყის მდგომარეობაში 45 გრადუსიანი კუთხით. ტანი ოდნავ გადაწიეთ წინ და მოხარეთ მუხლები. უბიძგეთ და შეინარჩუნეთ წონასწორობა 70% წონის საყრდენზე და 30% სისუფთავეზე. შეცვალეთ თქვენი ფეხების რიგი.
ნაბიჯი 3
აფრენა და გასეირნება თავისთავად არ უნდა იყოს მკვეთრი, მაგრამ გლუვი, თითქოს რკალი. ეს არის ის, რომ ბიძგი და ყველა მომდევნო მოძრაობა, რომლებიც ერთმანეთს ანაცვლებენ, არა მხოლოდ "შიგნიდან პიგტეილების" ქსოვის ტექნიკას უნდა ჰგავდეს, არამედ თავად ლენტის მომრგვალებული ნაპირის.
