Სპორტის სტილი 2024, ნოემბერი

ყველა ციგურების პატრონს, რომელსაც სურს ისწავლოს როგორ სრიალებს მარტივად და ლამაზად, მუდმივად უნდა იზრუნოს იმაზე, რომ ციგურები კარგად იყოს გამკვეთრებული. უფრო მეტიც, საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა თამაშობთ ჰოკეის, დაკავდებით ფიგურულ სრიალზე თუ ხართ უბრალო სამოყვარულო ციგურების მოყვარული

ძალიან მნიშვნელოვანია სათხილამურო ფეხსაცმლის სწორად შერჩევა, საუკეთესო და თანამედროვე თხილამურებზე თხილამურებით სრიალი სარგებელს და სიამოვნებას არ მოუტანს, თუ სათხილამურო ფეხსაცმელი სწორად არ არის შერჩეული. თანამედროვე ჩექმის მოდელების დახვეწილი სტრუქტურა უზრუნველყოფს კომფორტს სხვადასხვა ამინდის პირობებში, იცავს სიცივისა და ტენიანობისგან, სწორად განაწილებს დატვირთვას ფეხებზე, უზრუნველყოფს უსაფრთხოების დაცვას და საშუალებას აძლევს დამწყებთათვის სწრაფად და მარტივად დაეუფლონ სათხილ

სათხილამურო მოგზაურობა შეიძლება საკმაოდ უსიამოვნო იყოს, თუ თქვენ მოგიწევთ დიდი თოვლის ბუშტების გადატანა თხილამურებზე. ეს ნიშნავს, რომ არასწორად შეარჩიეთ მალამო. ასევე არ არის ძალიან კარგი, თუ თხილამურები არ დაემორჩილებიან თქვენ და ცდილობენ იარონ წინ და უკან

პირველ რიგში უნდა გაარკვიოთ რომელი სტენდია თქვენთვის მოსახერხებელი. და ორი მათგანია: "ბერი" და "რეგულარული". ეს განსაზღვრავს, თუ რომელ ფეხს დაატრიალებთ წინ. თქვენი პოზიციის ამოცნობის უმარტივესი გზაა ყინულზე ან მოლიპულ იატაკზე გაშვება

სიტყვა ჰულა ჰოოპი მოდის ჰავაური ცეკვის "ჰულა" სახელიდან (ცეკვის საფუძველზე - თეძოების რიტმული ქნევა) და ინგლისური სიტყვა "ჰოოპ" - ჰოოპ. ჰოოპ ვარჯიშები პოპულარულია არა მხოლოდ ტანვარჯიშში, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც. ამგვარი ფიტნეს აძლიერებს კუნთის ტონუსს და წელს ამსგავსებს

ხშირად ხდება ისე, რომ თქვენ გჭირდებათ გაზომვა სპორტსმენის დარტყმის სიმძლავრეზე, გარკვეული სახის ჩანაწერების დასამყარებლად ან მხოლოდ მწვრთნელისთვის ანგარიშის მისაღებად. ამ მნიშვნელობის განსაზღვრის სამი მეთოდი არსებობს. Ეს აუცილებელია - მიზანი

ყველამ, ვინც გადაწყვიტა სერიოზულად დაკავებულიყო ჰოკეით, უნდა იცოდეს: ეს სპორტი არა მხოლოდ ერთ-ერთი ყველაზე ძვირია, არამედ ერთ-ერთი ყველაზე ტრავმატულია მათ შორის. იმისათვის, რომ დაზიანების რისკი შემცირდეს, აუცილებელია ჰოკეის ფორმისა და აღჭურვილობის სწორად შერჩევა

გერმანული სათხილამურო ბრენდი "ფიშერი" უნივერსალურია ყველა სახის ამინდის პირობებისა და სპორტსმენებისთვის. რაც არ უნდა გამოცდილი იყოს მოთხილამურე, მას შეუძლია აირჩიოს სწორი ტექნიკა ამ ბრენდის ქვეშ. რა უნდა იქნას გათვალისწინებული ამ საკითხში?

იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა მართოთ სნოუბორდი, ჯერ უნდა სწორად ნახოთ და გაზომოთ იგი. გაირკვეს მისი საერთო სიგრძე, მანძილი საკონტაქტო წერტილებს შორის და მანძილი ცენტრიდან ჩანერგებამდე (შესაკრავების ხვრელები). ეს მნიშვნელობები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ მოცემული დაფის იერსახე

გრძნობად ჩექმებზე მორბენალთა დრო, რომლებსაც ამაყად უწოდებენ skates, დიდი ხანია გავიდა. ახალი ტექნოლოგიები აქტიურად გამოიყენება სპორტის ყველა სახეობაში. არა მხოლოდ სპორტსმენთა კვალიფიკაციის ამაღლება, არამედ მათი აღჭურვილობა. კერძოდ, ისეთი ტექნოლოგიის წყალობით, როგორიცაა თერმოფორმირება, მნიშვნელოვნად შემცირდა დრო, რომელიც სპორტსმენს სრიალებს ახალ ციგურებზე

სროლის სპორტი პოპულარობას იძენს. ჰაერის თოფების მარტივი ხელმისაწვდომობა და გონივრული ღირებულება ხალხის დიდ ნაწილს საშუალებას აძლევს შეიძინოს იარაღი. მსროლელთა უმეტესობა, რომლებიც არ იყენებენ პროფესიონალურ სასროლეთს, ისვრიან იმპროვიზირებულ მიზნებზე - სასმელის ქილა, ბოთლები

ვინც ოდნავ მაინც ჩაერთო ამა თუ იმ აქტიურ სპორტში, იცის, რომ აუცილებელია მათი სახსრების მოვლა. ძირითადად, მუხლის დაზიანებები აწუხებს მათ, ვინც ვარჯიშობს მყარ ზედაპირებზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ფოკუსირება მოახდინეთ მუხლის ბალიშების კომფორტზე და ფიქსაციის საიმედოობაზე

ყველა ოცნებობს ძლიერ, შერბილებულ მკლავებზე. სიზარმაცე, თავისუფალი დროის არარსებობა ან სხვა საბაბი ბევრს ხელს უშლის სპორტში თამაშს. თუ კარგი ფიზიკური ფორმის მისაღწევად დაისახეთ მიზანი, ფიტნეს კლუბისგან ბარათის ყიდვა არ მოგიწევთ. დაზოგე ფული საშინაო დავალების შესრულებაში, მაგრამ ნუ ირიდები Ეს აუცილებელია - ჰანტელები - 2 ცალი

თანამედროვე ინდუსტრია აწარმოებს კომფორტულ და მსუბუქ მსუბუქი თხილამურებს, აგრეთვე მათთვის საიმედო ლითონის დამონტაჟებებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მოთხილამურის ფეხები თხილამურებს რბილი სამაგრებით უკავშირდება. ასეთი შესაკრავის უპირატესობა ის არის, რომ ის მრავალმხრივია და არ საჭიროებს სპეციალურ ფეხსაცმელს

თხილამურებით სრიალი დიდი დასვენება და ამაღელვებელი სპორტია, რაც შეუძლებელია სპეციალური მოწყობილობების გარეშე - სათხილამურო ბოძები, თავად თხილამურები და, რა თქმა უნდა, სავალდებულო საშუალებები, რომლითაც თხილამურები შენს ფეხსაცმელზეა მიმაგრებული

სარბენი ბილიკი ჩვეულებრივ მოიხსენიება როგორც კარდიო აპარატურა. სწორად გამოყენების შემთხვევაში, ტრეკს შეუძლია გააუმჯობესოს გულსისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობა, გაზარდოს სხეულის მთლიანობა. ასევე, სარბენ ბილიკზე ვარჯიში წონის დაკლების შესანიშნავი გზაა, რადგან სირბილის სარგებელი ძალიან დიდია

ტანვარჯიშის ჰოოპ, ან ჰულა-ჰოოპ, ყველასთვის ნაცნობია, ეფექტური საშუალებაა ნაოჭის წელის მოსაპოვებლად. ამასთან, ჰოოპ-ს გადატრიალების დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ სხეულის ერთი უბნის გამოსწორება, არამედ ზოგადად წონის დაკლებაც. თანამედროვე ჰულა-ჰოოპები საოცრად განსხვავდება ჩვეულებრივი ტანვარჯიშის აღჭურვილობისგან, რომელსაც ბევრი იყენებდა ფიზიკური აღზრდის კლასებში

სათხილამურო მოგზაურობის დროს ადამიანები იყინებიან არა მხოლოდ სიცივისა და ქარისგან, არამედ შიგნიდან სველი ტანსაცმლის მოხვედრისგან, რაც მოძრაობის დროს ოფლიანობამ გამოიწვია. წყალი სითბოს შესანიშნავი გამტარია, ამიტომ, როდესაც ტანსაცმელი სველდება, თქვენს სხეულს არ აქვს დრო, რომ საკმარისი სითბო გამოიმუშაოს

იმისათვის, რომ ციგურებით სრიალი სასიამოვნო იყოს, უნდა დაიცვას რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითება. წინაპირობაა, რომ skates არ უნდა dangle, ფეხი უნდა იყოს დაფიქსირებული. და აქ ერთ-ერთი პირობა არის skate სწორად შერჩეული მეთოდი. ინსტრუქციები თქვენ ასევე უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გვაკავშირებს თქვენი skates

სათხილამურო ბოძების სიგრძეს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს სათანადო და უსაფრთხო სათხილამურო სპორტისთვის, ამიტომ ბოძების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მათ სიგრძეს და სიმტკიცეს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მოთხილამურისთვის ბოძები სახარჯო მასალაა, ამიტომ არ უნდა აირჩიოთ ყველაზე ძვირადღირებული მოდელები, ისევე როგორც ზედმეტი ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ ბოძების მასალასა და კონსტრუქციას

როლიკებით ბორბლები იცლება. ეს უარყოფითად მოქმედებს როგორც ციგურების ქცევაზე, ისე როლიკერების გამძლეობაზე. ნახმარი ბორბლების ჩანაცვლების გარდა, სეზონში ერთხელ ან ორჯერ, ასევე აუცილებელია საკისრების მთლიანად დაშლა, გაწმენდა და შეზეთვა. ბორბლების შეცვლა ბორბლების შეცვლას როლიკებით სჭირდება არაუმეტეს 5 წუთი ან ცოტა მეტიც მათთვის, ვინც ამას პირველად აკეთებს

ექსტრემალური ზამთრის სპორტისთვის ტანსაცმლის არჩევის ძირითადი კრიტერიუმები, სნოუბორდის ჩათვლით, არის კომფორტი, სითბო და ფუნქციონალობა. ეს მიიღწევა მოწინავე ტექნოლოგიებისა და თანამედროვე მასალების გამოყენებით, აგრეთვე მრავალშრიანი ტანსაცმლის ეფექტით, რაც საშუალებას გაძლევთ მშრალი და თბილი დარჩეთ ნებისმიერ ამინდში და გადატვირთოთ

წითელი და ყვითელი ლიდერების მაისური მოცემულია ბიატლონში, ტრანს-სათხილამურო სპორტით, ველოსიპედით გასვლა სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ლიდერობენ გარკვეული ტიპის რბოლაში ან ეტაპზე. ხშირად, ყვითელი მაისურის მფლობელი ამ სეზონის გამარჯვებული ხდება. ზოგიერთ ინდივიდუალურ სპორტში, რომელშიც შეჯიბრებები ტარდება რამდენიმე ეტაპად, შერჩეული სპორტსმენები სტარტზე ჩნდებიან ყვითელი და წითელი მაისურებით

პირველი დარბაზში ვიზიტი არის პასუხისმგებელი საკითხი, რომელშიც მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სპორტული დაწესებულების არჩევანი, არამედ ისიც, თუ რა და რით უნდა დაკავდეს მასში. ამიტომ, ღირს სწორად გაერკვნენ, რა არის საჭირო დარბაზი. ღირს იმით, რაც უნდა გააკეთოთ სავარჯიშო დარბაზში

რამდენად სწორად შეარჩიეთ და დააინსტალირეთ სნოუბორდის მთა, დამოკიდებულია არა მხოლოდ მის კომფორტზე და გამოყენების მარტივად, არამედ თქვენს ჯანმრთელობაზეც. სამაგრი მჭიდროდ აფიქსირებს ფეხს ჩექმაში, ხელს უშლის მის გადანაცვლებას ან გადაადგილებას და იცავს დეფორმაციისგან ვარდნის დროს

არ არის საკმარისი იმისთვის, რომ მძიმე და მძიმე ივარჯიშოთ სათხილამურო სათამაშოების სწავლა, თუმცა ეს უდავოდ წარმატების აუცილებელი კომპონენტია. ამასთან, არანაკლებ ყურადღება უნდა მიექცეს აღჭურვილობის შერჩევას, კომფორტული სპორტული ტანსაცმლიდან დამთავრებული ძლიერი და შესაბამისი ჩხირებით

თუ თქვენს შვილს სურს ჩაირიცხოს ფეხბურთის განყოფილებაში, არ შეუზღუდათ მას. ჯერ ერთი, ფეხბურთი უაღრესად სასარგებლოა ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, მეორეც, ფეხბურთელის აღჭურვილობა არ საჭიროებს სპეციალურ ხარჯებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ფორმის შესახებ რჩევა არ დააზარალებს

Skateboarding არ არის მარტივი ამოცანა. ეს მოითხოვს კარგ ფიზიკურ ფიტნესს, მოთმინებას და გამძლეობას. მრავალი ელემენტი იწყებს მუშაობას მხოლოდ 1000 გამეორების შემდეგ. ამასთან, სკეიტბორდის ხელოვნების დაუფლების მსურველებმა უნდა იცოდნენ, რომ სწავლა არ უნდა დაიწყოს რთული ნახტომებით, არამედ დამუხრუჭების ტექნიკით

ჰოკეის ბალიშები ჰოკეის აღჭურვილობის მნიშვნელოვანი ნაწილია და მათი კომპეტენტური არჩევანი არანაკლებ მნიშვნელოვანია მათზე საჭირო დაცვისა და რაციონალური ხარჯვის თვალსაზრისით. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია ჰოკეის შინდის მცველების სწორად შერჩევა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 როგორც სხვა საქმეში, თავად განსაზღვრეთ მიზანი

თქვენ დიდი ხანია ვარჯიშობთ, რომ გააკეთოთ შესანიშნავი მაღალი პეპელა. წარმოიდგინეთ, რამდენ მზერას მოზიდავთ ნამდვილად, როდესაც თქვენს ხრიკს მსუბუქი ეფექტით დაამატებთ. Ეს აუცილებელია ციგურები; LED ზოლის შუქი; კაბელი; 2 ღილაკი

იმისათვის, რომ წარმატებით გაწვრთნათ და გადალახოთ ბილიკი კლდეებში, საჭიროა სპეციალური ფეხსაცმელი. საფეხმავლო ფეხსაცმლის არჩევისას მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ამ ფეხსაცმლის მასალები და დიზაინის მახასიათებლები. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ როკ ფეხსაცმლის დასამზადებლად გამოიყენება როგორც ტრადიციული, ასევე მაღალტექნოლოგიური მასალები

ხის ისარი მშვილდი არის უძველესი და მრავალეროვნული იარაღი. მონადირეები კვლავ იყენებენ მშვილდების თანამედროვე მოდიფიკაციებს. ძველი ტექნოლოგიების მიხედვით დამზადებული მოდელები გამოიყენება ისტორიული მოვლენების აღსადგენად. მოზრდილ პატივცემულ მამაკაცებს არ ერიდებათ მინდვრებსა და ტყეებში გულწრფელი ბავშვური გატაცებით სვლა, არ ახსოვთ ტოტიდან მშვილდი, რომელთანაც დიდი ხნის წინ ითამაშეს

სპორტული ფეხსაცმელი არა მხოლოდ ფეხსაცმლის ძალიან პოპულარული სახეობაა მთელ მსოფლიოში, არამედ, ექსპერტების აზრით, ყველაზე გაყიდვადიც არის. სპორტის მოყვარული ადამიანები, როგორც წესი, აქვთ რამდენიმე წყვილი სხვადასხვა სახის დატვირთვებისთვის, მაგრამ ისინიც კი, ვინც ჯანსაღი ცხოვრების წესისგან შორს არის, აფასებს სპორტული ფეხსაცმლის კომფორტს და კომფორტს

რეპიერი მახვილის შორეული ნათესავია. მაგრამ თუ მახვილის მთავარი დანიშნულებაა დაჭრა და, მით უფრო იშვიათად, დაჭრა, მაშინ rapier არის დიდი ნემსი, რომელიც გამოიყენება განსაკუთრებით სწრაფად მჭრელი დარტყმების მოსატანად. ამ მიზნით, ის მზადდება რაც შეიძლება მსუბუქად და ამავე დროს ძალიან მძლავრად, რათა უზრუნველყოს მას "

ჰოოპ ძალიან მოსახერხებელი საშუალებაა ჭარბი წონის მოსაგვარებლად. ეს საშუალებას გაძლევთ კონცენტრირება მოახდინოთ სხეულის ერთ ნაწილში და დაარეგულიროთ დატვირთვა. გარდა ამისა, ის სახლში ბევრ ადგილს არ იკავებს. სასარგებლო თვისებები ჰულა ჰოოპ ვარჯიში ჰოოპით დაგეხმარებათ ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში დისკომფორტის გარეშე

გინდა ლამაზი ფიგურა გქონდეს. ამისათვის პირდაპირ სავარჯიშო დარბაზში არ უნდა იაროთ. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს სხეულს სახლში. თქვენი სხეულის გაუმჯობესების ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი ვარჯიშია ბოლზე დაწევა ან ჰორიზონტალური ზოლი

პირველი ყინულის ჰოკეის ნიღაბი მეკარის სახის დასაცავად შეიმუშავა … Queen's University- ის ქალთა მეკარე ქალბატონმა ყინულის ჰოკეის გუნდმა კინგსტონში 1927 წელს. ამასთან, რაც ქალებს ეპატიათ, მამაკაცების სისუსტედ ითვლებოდა. ამიტომ, მეკარეებისთვის განკუთვნილი ნიღბები მამაკაცის ჰოკეიში მოგვიანებით, 1962 წელს მოვიდა

სნოუბორდისტები სასიხარულო პოზიტიური ხალხია, ამიტომ მათი მთელი აღჭურვილობა ფერადი და ნათელი ფერებითაა დამზადებული. ძნელია აირჩიოთ ერთი ფერი და ორნამენტი, ხედავთ ახალ ნიმუშს ან "გემრიელ" ჩრდილს, ენთუზიასტ სნოუბორდს სურს მათი ნახვა მის დაფაზე

Skate Park არის სპეციალური უბანი დამონტაჟებული ტრამპლინებით, რომლის რადიუსიც არის ექსტრემალური სპორტის მოყვარული და პრაქტიკოსი ადამიანებისთვის. პლაცდარმების დახმარებით ისინი სხვადასხვა ხრიკებს ასრულებენ ჰაერში. ყველას შეუძლია გააკეთოს საკუთარი სკეიტის პრაქტიკა, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ სურვილი და საიტის საკმარისი არეალი

ორსულობა, მშობიარობა, ძუძუთი კვება თავის კვალს ტოვებს ქალის ფიგურაზე და, განსაკუთრებით, მისი მკერდის ფორმებზე. როდესაც ძუძუთი კვების პერიოდი დასრულდება, ყველა ახალგაზრდა დედას სურს დაუბრუნდეს თავის ყოფილ მიმზიდველობას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იპოვნეთ სწორი და კომფორტული ბიუსტჰალტერი