Სპორტის სტილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

თანამედროვე ფეხბურთი ვერ წარმომიდგენია ტექნიკური და მაღალსიჩქარიანი ფეხბურთელების გარეშე. დრიბლინგი არსენალის ის ნაწილია, რომელზეც ყველა ვარჯიშზე უნდა იმუშაო. არსებობს გარკვეული სქემა მეტოქის მოთამაშეთა გვერდის ავლით უნარების გაუმჯობესების მიზნით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

თანამედროვე ჰოკეი წარმოუდგენელია ტექნიკური საზრიანი ფეხბურთელების გარეშე, რომელთაც შეუძლიათ დრიბლინგით. ამასთან, ამ უნარის დასაუფლებლად საჭიროა რაც შეიძლება ხშირად შეისწავლოთ თეორია და პრაქტიკა ტრენინგებზე და ოფიციალურ თამაშებში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ისწავლეთ ინსულტის მარტივი ტექნიკა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ფეხბურთის მშვენიერება არა მხოლოდ თვალშისაცემი შეტევები და შთამბეჭდავი მიზნებია, არამედ სხვადასხვა სახის დარტყმების ოსტატურად შესრულება. არსებობს თქვენი მეტოქის ორიგინალური გზით დამარცხების 5 გზა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჩვენ მოწინააღმდეგეს საწინააღმდეგო მიმართულებით ვიჭერთ ყალბი მოძრაობით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

რუსეთი მსოფლიოში ყველაზე დიდი ქვეყანაა, რომლის მოსახლეობა დაახლოებით 140 მილიონი ადამიანია. ჩვენი ქვეყნის მკვიდრთა ნახევარს მაინც უყვარს ფეხბურთი და მომავალ ჩემპიონატს მოუთმენლად ელიან. ძალიან ცოტა დრო რჩება გრანდიოზულ მოვლენამდე ფეხბურთის სამყაროში, ფაქტიურად რამდენიმე დღე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ჯგუფური ეტაპი დასრულდა და ელიმინაციური მატჩების დრო მოვიდა. სოჭი რუსეთში გაიმართება FIFA მსოფლიო თასის 1/8 ფინალის მეორე თამაშს. როდის ჩატარდება ეს და ვინ ითამაშებს? სოჭში უკვე ჩატარდა ფიფას მსოფლიო თასის ჯგუფური ეტაპის რამდენიმე მატჩი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ფეხბურთი, უდავოდ, ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და პოპულარული სპორტული თამაშია თანამედროვე მსოფლიოში. იგი ერთ დროს ინგლისელ არისტოკრატთა გასართობად წარმოიშვა, მაგრამ ძალიან მოკლე დროში მოიგო მთელი მსოფლიო და მოსახლეობის ყველა ფენის სიყვარული. მას თამაშობენ როგორც ეზოებში, ასევე უდიდეს სტადიონებზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

რუსეთის ნაკრების ბოლოდროინდელმა გამარჯვებებმა მსოფლიო ჩემპიონატებზე და საკმაოდ ძლიერმა კონტინენტალურ ჰოკეის ლიგის ტურნირზე გაზარდა ყინულის ჰოკეის პოპულარობა. ბევრ ბიჭს აქვს ოცნება - გახდეს ჰოკეისტი. მისი რეალიზაციისთვის საჭიროა სპეციალურ ბავშვთა და ახალგაზრდულ სპორტულ სკოლაში ჩარიცხვა და ტრენინგში მთელი ძალებით მუშაობა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

რუსეთის ნაკრებმა ევროპის ჩემპიონატზე არ გაამართლა გულშემატკივრების მოლოდინი, საკუთარი იმედები და რაც მთავარია, ისინი თავიანთ შესაძლებლობებზე ბევრად ქვემოთ თამაშობდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები, კომენტატორები და გულშემატკივრები მსჯელობდნენ რომელი მეტოქე უფრო მოსახერხებელია რუსებისთვის პლეი-ოფში, ეროვნული საფეხბურთო გუნდი ჯგუფური ეტაპის ეტაპზე გამოეთიშა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

რუსეთის საფეხბურთო ნაკრების ევროპის ჩემპიონატის დასკვნითი ტურნირიდან გასვლასთან ერთად დასრულდა ჰოლანდიელი სპეციალისტის დიკ ადვოკაატის მუშაობაც. ახლა რუსეთის საფეხბურთო კავშირს (RFU) მოუწევს აირჩიოს და მოლაპარაკებას ახალი მთავარი მწვრთნელისთვის პირველი ეროვნული ნაკრებისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

2014 წლის ბრაზილიაში გამართულ FIFA მსოფლიო თასმა მაყურებელს მრავალი გოლი წარუდგინა. ეს ტურნირი ერთ-ერთი ყველაზე პროდუქტიული გახდა ფეხბურთის მსოფლიო ჩემპიონატების ისტორიაში. ბრაზილიის მინდვრებზე 64 თამაშის შემდეგ, ჩემპიონატის რამდენიმე საუკეთესო ბომბარდირი შეიძლება გამოიყოს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ფეხბურთი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გუნდური თამაშია. მსოფლიო ჩემპიონატი, ევროპის ჩემპიონატი, ჩემპიონთა ლიგა, ევროპის ლიგა - ყველაზე სანახაობრივი ტურნირების სახელები ამ სპორტის თითქმის ყველა გულშემატკივრისთვის ნაცნობია. ფეხბურთის სათამაშოდ საჭიროა იცოდეთ მისი წესები და დაეუფლოთ ძირითად ტექნიკას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სლაიდ აერობიკის კლასების უდავო უპირატესობა მათი სიამოვნებაა. ამგვარი ვარჯიშის პროცესში ბაძავენ მოთხილამურის, მოციგურავის, მოციგურავესა და სხვა სპორტსმენების სხეულის მოძრაობებს, რომლებიც განიცდიან დინამიკურ დატვირთვას. ქალები ამ აერობიკას აკეთებენ რატომღაც, რადგან ის ითვლება ძალიან ეფექტურ იარაღად კალორიების დაწვისა და მენჯის და ბარძაყის მიდამოებში ცხიმის მოსაშორებლად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

საიდუმლო არ არის, რომ ფიტნეს კლუბები გთავაზობთ მრავალფეროვან ვარიანტებს სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. სპორტის რომელ სახეობას უნდა მიანიჭოთ უპირატესობა? გაიქეცი რეგულარული დაპირისპირების მიუხედავად, სარგებელი და ზიანი სირბილის შესახებ, ის რჩება ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ და საყვარელ სპორტად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ფიტნეს ინდუსტრია არ დგას და აქტიური ცხოვრების წესის თაყვანისმცემლებს სულ უფრო და უფრო ახალ მიმართულებებს სთავაზობს. ერთ-ერთი მათგანია კანგუს ნახტომი. ეს ფიტნეს ზონა მოითხოვს სპეციალურ ფეხსაცმელს - მხტუნავებს. ეს არის ჩექმები, რომლებიც კარგად ეტევა ფეხს, ქვედა ნაწილში სპეციალური ბალიშების პლატფორმაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ზუმბა არის ნათელი და უჩვეულო ახალი ტიპის ფიტნესი, რომელიც პოპულარობას იძენს დაჩქარებული ტემპით. იგი აერთიანებს სხვადასხვა სკოლის ცეკვის სტილებს: სამბა, სალსა, მამბა, მუცლის ცეკვა, ფლამენკო და სხვა. თქვენ არ მოგწყინდებათ ზუმბას ფიტნესზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ამჟამად ბოდიბილდინგს მილიონობით ადამიანი იყენებს. ამასთან, ყველა მათგანი არ აღწევს თავის მიზნებს. მას შემდეგ, რაც ტრენინგს დაიწყებთ, საჭიროა ყურადღებით დაფიქრდეთ სასწავლო პროგრამაზე. პროგრესული ტრენინგი ბოდიბილდინგის საფუძველია პროგრესული ძალის სტრესი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სმიტის მანქანა არის იარაღი დუნდულებისა და ბარძაყების გასამუშავებლად. Squats ითვლება ყველაზე ეფექტურ ვარჯიშად ამისათვის. მისი განხორციელების კლასიკური ვერსია წვერით ბევრ გოგონას, განსაკუთრებით დამწყებთათვის, რთულია. თავისუფალი წონით ვარჯიშის დროს საჭიროა არა მხოლოდ მონიტორინგი სამიზნე კუნთების მუშაობაზე, არამედ სხეულის სტაბილიზაცია სივრცეში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

დარბაზის მრავალი მსმენელი ხშირად აინტერესებს ვარჯიშის დროს ენერგიის მიღების შესაძლებლობა ვარჯიშის დროს. ამ მიზნებისათვის გამოიყენება ტკბილი საკვების მოხმარება, რომელსაც აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. რატომ უნდა მიირთვათ ტკბილეული ვარჯიშის დროს ადამიანის კუნთებში არის ე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ბევრი ადამიანი იწყებს სპორტს, სავარჯიშო დარბაზში სიარულს, კუნთოვანი მასის შექმნას საპირისპირო სქესის მოზიდვისა და თვითშეფასების ზრდის მიზნით. ხშირად ეს სულაც არ არის საჭირო, საკმარისია მხოლოდ საკუთარი ფსიქოლოგიური პორტრეტის გაგება. დასაწყისისთვის საკმარისია დაუსვათ საკუთარ თავს მარტივი კითხვა:

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ბევრი სპორტსმენი სვამს შეკითხვებს კარდიოსა და ძალის ვარჯიშის შერწყმის შესახებ, ამის გამო პროგრესის არარსებობის შესახებ. ფიზიკური აქტივობის ეს ორი ტიპი დიამეტრულად საწინააღმდეგოა, რაც ხელს არ უშლის ადამიანებს გააკეთონ როგორც ერთი, ისე მეორე. სპორტისა და ცხოვრების ჯანსაღი წესის მოყვარულთა უმეტესობა მიიჩნევს, რომ კარდიო ვითარდება გამძლეობა, ძალისმიერი ვარჯიში - ძალა, ისინი ერთმანეთში არანაირად არ ერევიან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ფიტნეს ცენტრი არამარტო ტრენინგისა და გარე საქმიანობის ადგილია, არამედ მომგებიანი ბიზნესია. შემოსავლის გასაზრდელად, ასეთი კლუბების მფლობელები და ადმინისტრატორები ხშირად მიმართავენ არცთუ გულახდილ ხრიკებს. ფიტნეს კლუბების მფლობელები დაინტერესებულნი არიან რაც შეიძლება მეტი სერვისის გაყიდვით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

პირველად დარბაზში სიარული ყოველთვის ცოტა საინტერესოა. ზოგადი შეცდომის თავიდან ასაცილებლად და სწორად გასაცნობად, გასათვალისწინებელია რამდენიმე საკითხი. 1. წავალ სავარჯიშო დარბაზში - დავიკლებ წონაში რა თქმა უნდა, სპორტი ძალიან მნიშვნელოვანია წონის დაკლებისას, მაგრამ კვების ჩვევების შეცვლის გარეშე, საკმაოდ რთული იქნება სუსტი სხეულის მიღება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ჰოკეის მრავალი ტურნირის დასრულების შემდეგ, მათი დირექცია ან საორგანიზაციო კომიტეტი, როგორც წესი, აჯილდოებს საუკეთესო მეკარეს, მცველს, თავდამსხმელს და საუკეთესო ბომბარდირს. ეს უკანასკნელი განისაზღვრება ყველა თამაშში გატანილი გოლების რაოდენობის მიხედვით ან ეფექტური ქულების ჯამით - იგივე გოლები და პასები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

გოგონები ხშირად ვარჯიშობენ მამაკაცის პროგრამების შესაბამისად, ეს პრინციპში არ შეესაბამება სიმართლეს. სათანადო მომზადებაში ბევრი განსხვავებაა. მართლაც, ფიზიკურ და ჰორმონალურ დონეზე, სქესის ორგანიზმები მრავალი ასპექტით უპირისპირდებიან ერთმანეთს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სიტყვა "დერბი" ხშირად ისმის სპორტული ამბების გადაცემებში. ამასთან, ამ არსებითი მნიშვნელობის გაგება მაშინვე ადვილი არ არის, რადგან იგი გამოიყენება არა მხოლოდ გუნდურ სპორტზე საუბრისას, როგორიცაა ფეხბურთი, კალათბურთი, ჰოკეი, არამედ როდესაც ხდება დოღი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

8 დეკემბერს, მოსკოვის საფეხბურთო კლუბ CSKA- ს საბოლოო შეხვედრა ჰქონდა უეფას ჩემპიონთა ლიგის 2015-2016 წლების ჯგუფურ ეტაპზე. ლეონიდ სლუცკის ბრალდების მეტოქეები იყვნენ ჰოლანდიური PSV Eindhoven- ის ფეხბურთელები. 2015-2016 წლების ჩემპიონთა ლიგის ფინალური მეექვსე ტურის წინ, ცსკა-ს ფეხბურთელებმა დაკარგეს ჯგუფში შესვლის ყველა შანსი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

პეტერბურგის საფეხბურთო არენა, რომელიც სპეციალურად აშენდა მომავალი FIFA მსოფლიო თასისთვის, სიდიდით მეორე სტადიონია მსოფლიო თასზე. გულშემატკივრებს მთელი მსოფლიოდან შეეძლებათ პირადად დაათვალიერონ ოთხი წლის ძირითადი საფეხბურთო ტურნირის შვიდი მატჩის მიმდინარეობა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

მთელი საფეხბურთო სამყარო მოუთმენლად ელოდა 2017 წლის დეკემბრის პირველ დღეს, რადგან ეს იყო თარიღი, რომელიც დანიშნა 2018 წლის FIFA მსოფლიო თასის ფინალურ გათამაშებაში. ოცდათორმეტი გუნდი იყოფა ოთხ კალათად მსოფლიო რეიტინგის მიხედვით. ცერემონიის წამყვანებს მხოლოდ რვა კვარტეტის შემადგენლობის განსაზღვრა მოუხდათ, რომლებიც ოთხი წლის ძირითადი საფეხბურთო ტურნირის ჯგუფებს შეადგენენ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სტეროიდები არის ცხოველური ან მცენარეული (ნაკლებად ხშირად) წარმოშობის ნივთიერებები, მაღალი ბიოლოგიური აქტივობით. ისინი ეკუთვნიან დოპინგ წამლებს, კუნთების ზრდის სტიმულატორებს, აქტიურად იყენებენ ბოდიბილდინგსა და სპორტის სხვა სახეობებში. სპორტსმენები ხშირად უარყოფენ ამ მედიკამენტის მიყენებულ ზიანს, მაგრამ ფაქტები საპირისპიროზე მეტყველებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

მათ, ვისაც სპორტული ფიგურის მიღება სურს, საკუთარ თავზე უნდა იმუშაონ. კუნთოვანი მასის მიღება მოითხოვს ხანგრძლივ ვარჯიშს, განურჩევლად იმისა, თუ რომელი სხეულის რომელი ნაწილის განვითარება გსურთ. ფეხების კუნთებს სჭირდებათ ცალკეული ვარჯიშები, რომელთა ათვისებაც საკმაოდ მარტივია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

შეუძლებელია მსოფლიოში საუკეთესო მოკრივის დასახელება. თქვენ ვერ შეადარებთ სხვადასხვა ათწლეულისა და წონის კატეგორიების წარმომადგენლებს. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ გამოვყოთ ყველაზე გამორჩეული სპორტსმენები, რომლებიც განასახიერებენ მთელ ეპოქას. შეუძლებელია ზუსტად პასუხის გაცემა კითხვაზე, ვინ არის ყველაზე ძლიერი მოკრივე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

გოლფი უძველესი თამაშია. თამაშის არსი არის ბურთის ხვრელში ჩასმა - სპეციალური ხილის დახმარებით მიწაში. იმისათვის, რომ ისწავლოთ გოლფის თამაში, უნდა იცოდეთ თამაშის წესები, გქონდეთ შესაბამისი ტექნიკა და ინვენტარი. დანარჩენი დამოკიდებულია ტრენინგზე, რომლითაც გამოცდილება და სპორტული წარმატება მოვა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

იმის გასარკვევად, თუ რა საერთო ჰქონდათ პოლა აბდულს, კამერონ დიასს, მადონასა და მერილ სტრიპს ახალგაზრდობაში, საკმარისია კალათბურთის ან ჰოკეის დარბაზში მისვლა და გულშემატკივართა ჯგუფის გამოსვლა, რაც სავალდებულოა ოფიციალურ სპორტულ შეჯიბრებებზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ფეხბურთის გულშემატკივრებად ითვლებიან მხოლოდ ხულიგნები, რომლებიც მოდიან სტადიონზე მხოლოდ ბრძოლისა და ბომბების მოსაწვავად. მაგრამ ყველა აქტიური გულშემატკივარი, რომელიც საკუთარ თავს თაყვანისმცემელს უწოდებს, არ გამოირჩევა ამ საქციელით. ზოგიერთი მათგანი კი გაერთიანებულია ორგანიზებული მხარდაჭერის ჯგუფებში, მათი გუნდებისათვის, ფან კლუბებში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

დღეს საბრძოლო ხელოვნების სხვადასხვა სახეობა გავრცელებულია როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. ერთ-ერთი პირველი, რითაც საბრძოლო ხელოვნების უმეტესობას ასწავლი, არის გაფიცვის მოწყობა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 კარგად მიწოდებული ბურთი უნდა იყოს სწრაფი, მკვეთრი და ძლიერი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ბურთის დარტყმის ძალა და სიზუსტე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია თითოეული ფეხბურთელისთვის. ხშირად, დამწყებმა დიდი ხნით უნდა ისწავლოს, როგორც ჩანს, ეს არის ფეხბურთის თამაშის ყველაზე მარტივი და ძირითადი ელემენტი. მხარდაჭერა ფეხის პოზიცია მოწინავე ფეხბურთელთა შორის ყველაზე გავრცელებული შეცდომა მხოლოდ დარტყმაზე ფოკუსირებაა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ძალაუფლების დარტყმა მნიშვნელოვანი თვისებაა საბრძოლო მხატვრებისა და ფეხბურთელებისათვის. ეს დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე: სხეულის წონა, ზემოქმედების სიჩქარე, სწორი ტექნიკა და გავლენაზე კონცენტრირების უნარი. ყველა ფიზიკური მახასიათებლის კომპლექსური განვითარება ხელს შეუწყობს დარტყმის ძალის გაზრდას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

თანამედროვე ცხოვრების პირობებში, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ატარებს სამუშაო დღეს კომპიუტერთან იმავე მდგომარეობაში მჯდომს. გასაკვირი არ არის, რომ ჯანმრთელობის მდგომარეობა დღითიდღე უარესდება, რადგან მთელი სხეული განიცდის და განსაკუთრებით ზურგს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

2014 წლის ფიფას მსოფლიო თასი FIFA მსოფლიო თასის მე -20 ტურნირია, ფინალური თამაშები გაიმართება ბრაზილიაში 2014 წლის 12 ივნისიდან 13 ივლისამდე. ტურნირის გასახსნელად პირველი მატჩი გაიმართება სან პაულოში, არენა კორინთიანში, ფინალი კი რიო დე ჟანეიროში, მარაკანის სტადიონზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ბურთი ჰოკეის თამაშის ოფიციალური წესები, უცნაურად საკმარისია, დაიბადა ქვეყანაში, რომელსაც დიდი ხანია არ აქვს განვითარებული ეს სპორტი - დიდ ბრიტანეთში. 1891 წელს იქ შეიქმნა ბანდიტების ეროვნული ასოციაცია, რომელმაც გამოაქვეყნა ჰოკეის კანონების პირველი ნაკრები