Სპორტის სტილი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სრიალების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მასალას, საიდანაც ისინი მზადდება, ინსოლისა და ენის ხარისხი, ასევე სპეციალური ბალიშების არსებობა, რომ დაიცვას ფეხი დაზიანებისგან. პირს უნდა ჰქონდეს მქრქალი ბრწყინვალება და სიმკვეთრის რადიუსი 11-დან 15 მმ-მდე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ჰოკეის ზოგიერთი მოთამაშე ჯოხის შეფუთვის მოძველებას მიიჩნევს. მიუხედავად ამისა, არსებობენ მოთამაშეები, რომლებიც ხედავენ ბევრ უპირატესობას სწორედ ასეთი ჯოხის გამოყენებაში. შესაფუთად, სპორტული მაღაზიიდან უნდა შეიძინოთ ხაფანგი ან ქსოვილის ფირზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

2008 წლიდან, საგზაო წესების თანახმად, ჩაფხუტი მოტოციკლებისა და სკუტერების მძღოლებისა და მგზავრების აღჭურვილობის სავალდებულო ნაწილია. ის ემსახურება თავის დაცვას უბედური შემთხვევის დროს. ჩაფხუტის გარე ნაწილი იცავს ქარისა და მტვრისგან, ხოლო შინაგანი გარსი ახდენს ზემოქმედების ძალას და ხელს უშლის დაზიანებას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

სპორტული kettlebells არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აღჭურვილობა პროფესიონალ სპორტსმენებსა და ბოდიბილდერებს შორის, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ ააშენოთ კუნთები, ასევე დაამუშაოთ მათი რელიეფი და შექმნან ხელების ლამაზი სკულპტურული ფორმა. ტრენინგისთვის, ჩვეულებრივ, გამოიყენება სხვადასხვა წონის წონა, რომელსაც აქვს საკუთარი ცალკეული დანიშნულება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

კუნთების მასის გაზრდის პრობლემა აწუხებს თითქმის ყველა ადამიანს, ვინც დადის დარბაზებში. ძალის ვარჯიშის ერთ-ერთი საყრდენი უნდა იყოს ჰანტელები. ტრენინგის ტექნიკა მოითხოვს ფრთხილად მომზადებას. თეორია პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ ბიოლოგიის ცოდნა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

ველოსიპედის არჩევისას მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ მის მახასიათებლებს და მახასიათებლებს, ასევე მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ველოსიპედი თქვენი სიმაღლისა და წონის შესაბამისად, რათა შემდგომი ველოსიპედი თქვენთვის კომფორტული იყოს. ველოსიპედის შეძენისას ყურადღებით გაეცანით მისი ჩარჩოს სიმაღლეს და გეომეტრიას - ის უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს სიმაღლეს, რომ მომავალში რაიმე უხერხულობა არ განიცადოთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სპორტსმენების უმეტესობამ, რომლებიც ფიტნესში ან ბოდიბილდინგში არიან დაკავებულები, ხშირად არ იციან, როგორ სწორად მოიხმარონ სპორტული კვება. ყველაზე ხშირად, მათ უბრალოდ აინტერესებთ რა სახის საკვები უნდა აირჩიონ და არა როგორ სწორად მიიღონ იგი. დანამატების ტიპები ამჟამად, არსებობს სამი ცნობილი და აპრობირებული ტიპის დანამატი, რომლებიც შესაფერისია კუნთოვანი მასის მოსაპოვებლად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სპორტული საქონლის მაღაზიებში შეგიძლიათ იპოვოთ ისეთი აღჭურვილობა, როგორიცაა წონის მასალები. ეს შეიძლება იყოს ჟილეტი, ქამარი ან მანჟეტები. ეს უკანასკნელი განკუთვნილია ხელებისა და ფეხებისთვის, ისინი ხელს უწყობენ კუნთებს, წონაში უფრო სწრაფად იკლებენ და გამძლეობას განავითარებენ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ალბათ, დღეს არც ერთი თვითმფრინავი არ დაფრინავს დაზღვევის გარეშე, პარაშუტის სახით. პარაშუტირება გახდა არა მხოლოდ სანახაობრივი და პროფესიონალური სპორტი, არამედ ექსტრემალური გასართობიც. პროფესიონალები იყენებენ დადასტურებული ბრენდების პარაშუტებს, მაგრამ ნამდვილი მოყვარულები თვითონ კერავენ სახურავებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

ბადმინტონი არის მილიონების საყვარელი თამაში. და ბადმინტონის შატლოკი უდავოდ ერთ-ერთი უძველესი სპორტული ინვენტარია. აცტეკების ქალაქებისა და ინკების ტაძრების კედლებზე ნაპოვნია ბურთით თამაშის ბურთები. გარდა ამისა, shuttlecock არის უსწრაფესი სპორტული ინვენტარი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ალპური სათხილამურო სპორტის დამწყებთათვის სათხილამურო ტრასების მორგება განსაკუთრებული სირთულეა. სამაგრები შექმნილია იმისთვის, რომ უზრუნველყონ საიტის საიმედო კავშირი დასაშვებ დატვირთვას შორის სატვირთო და სათხილამურო კავშირს. მთაზე შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ორი პარამეტრი - დამაგრების ყბების გაწმენდა და სროლის ძალა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

ორსულობა, მშობიარობა, ძუძუთი კვება თავის კვალს ტოვებს ქალის ფიგურაზე და, განსაკუთრებით, მისი მკერდის ფორმებზე. როდესაც ძუძუთი კვების პერიოდი დასრულდება, ყველა ახალგაზრდა დედას სურს დაუბრუნდეს თავის ყოფილ მიმზიდველობას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იპოვნეთ სწორი და კომფორტული ბიუსტჰალტერი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

Skate Park არის სპეციალური უბანი დამონტაჟებული ტრამპლინებით, რომლის რადიუსიც არის ექსტრემალური სპორტის მოყვარული და პრაქტიკოსი ადამიანებისთვის. პლაცდარმების დახმარებით ისინი სხვადასხვა ხრიკებს ასრულებენ ჰაერში. ყველას შეუძლია გააკეთოს საკუთარი სკეიტის პრაქტიკა, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ სურვილი და საიტის საკმარისი არეალი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სნოუბორდისტები სასიხარულო პოზიტიური ხალხია, ამიტომ მათი მთელი აღჭურვილობა ფერადი და ნათელი ფერებითაა დამზადებული. ძნელია აირჩიოთ ერთი ფერი და ორნამენტი, ხედავთ ახალ ნიმუშს ან "გემრიელ" ჩრდილს, ენთუზიასტ სნოუბორდს სურს მათი ნახვა მის დაფაზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

პირველი ყინულის ჰოკეის ნიღაბი მეკარის სახის დასაცავად შეიმუშავა … Queen's University- ის ქალთა მეკარე ქალბატონმა ყინულის ჰოკეის გუნდმა კინგსტონში 1927 წელს. ამასთან, რაც ქალებს ეპატიათ, მამაკაცების სისუსტედ ითვლებოდა. ამიტომ, მეკარეებისთვის განკუთვნილი ნიღბები მამაკაცის ჰოკეიში მოგვიანებით, 1962 წელს მოვიდა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

გინდა ლამაზი ფიგურა გქონდეს. ამისათვის პირდაპირ სავარჯიშო დარბაზში არ უნდა იაროთ. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს სხეულს სახლში. თქვენი სხეულის გაუმჯობესების ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი ვარჯიშია ბოლზე დაწევა ან ჰორიზონტალური ზოლი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

ჰოოპ ძალიან მოსახერხებელი საშუალებაა ჭარბი წონის მოსაგვარებლად. ეს საშუალებას გაძლევთ კონცენტრირება მოახდინოთ სხეულის ერთ ნაწილში და დაარეგულიროთ დატვირთვა. გარდა ამისა, ის სახლში ბევრ ადგილს არ იკავებს. სასარგებლო თვისებები ჰულა ჰოოპ ვარჯიში ჰოოპით დაგეხმარებათ ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში დისკომფორტის გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

რეპიერი მახვილის შორეული ნათესავია. მაგრამ თუ მახვილის მთავარი დანიშნულებაა დაჭრა და, მით უფრო იშვიათად, დაჭრა, მაშინ rapier არის დიდი ნემსი, რომელიც გამოიყენება განსაკუთრებით სწრაფად მჭრელი დარტყმების მოსატანად. ამ მიზნით, ის მზადდება რაც შეიძლება მსუბუქად და ამავე დროს ძალიან მძლავრად, რათა უზრუნველყოს მას "

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სპორტული ფეხსაცმელი არა მხოლოდ ფეხსაცმლის ძალიან პოპულარული სახეობაა მთელ მსოფლიოში, არამედ, ექსპერტების აზრით, ყველაზე გაყიდვადიც არის. სპორტის მოყვარული ადამიანები, როგორც წესი, აქვთ რამდენიმე წყვილი სხვადასხვა სახის დატვირთვებისთვის, მაგრამ ისინიც კი, ვინც ჯანსაღი ცხოვრების წესისგან შორს არის, აფასებს სპორტული ფეხსაცმლის კომფორტს და კომფორტს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ხის ისარი მშვილდი არის უძველესი და მრავალეროვნული იარაღი. მონადირეები კვლავ იყენებენ მშვილდების თანამედროვე მოდიფიკაციებს. ძველი ტექნოლოგიების მიხედვით დამზადებული მოდელები გამოიყენება ისტორიული მოვლენების აღსადგენად. მოზრდილ პატივცემულ მამაკაცებს არ ერიდებათ მინდვრებსა და ტყეებში გულწრფელი ბავშვური გატაცებით სვლა, არ ახსოვთ ტოტიდან მშვილდი, რომელთანაც დიდი ხნის წინ ითამაშეს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

იმისათვის, რომ წარმატებით გაწვრთნათ და გადალახოთ ბილიკი კლდეებში, საჭიროა სპეციალური ფეხსაცმელი. საფეხმავლო ფეხსაცმლის არჩევისას მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ამ ფეხსაცმლის მასალები და დიზაინის მახასიათებლები. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ როკ ფეხსაცმლის დასამზადებლად გამოიყენება როგორც ტრადიციული, ასევე მაღალტექნოლოგიური მასალები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

თქვენ დიდი ხანია ვარჯიშობთ, რომ გააკეთოთ შესანიშნავი მაღალი პეპელა. წარმოიდგინეთ, რამდენ მზერას მოზიდავთ ნამდვილად, როდესაც თქვენს ხრიკს მსუბუქი ეფექტით დაამატებთ. Ეს აუცილებელია ციგურები; LED ზოლის შუქი; კაბელი; 2 ღილაკი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

ჰოკეის ბალიშები ჰოკეის აღჭურვილობის მნიშვნელოვანი ნაწილია და მათი კომპეტენტური არჩევანი არანაკლებ მნიშვნელოვანია მათზე საჭირო დაცვისა და რაციონალური ხარჯვის თვალსაზრისით. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია ჰოკეის შინდის მცველების სწორად შერჩევა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 როგორც სხვა საქმეში, თავად განსაზღვრეთ მიზანი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

Skateboarding არ არის მარტივი ამოცანა. ეს მოითხოვს კარგ ფიზიკურ ფიტნესს, მოთმინებას და გამძლეობას. მრავალი ელემენტი იწყებს მუშაობას მხოლოდ 1000 გამეორების შემდეგ. ამასთან, სკეიტბორდის ხელოვნების დაუფლების მსურველებმა უნდა იცოდნენ, რომ სწავლა არ უნდა დაიწყოს რთული ნახტომებით, არამედ დამუხრუჭების ტექნიკით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

თუ თქვენს შვილს სურს ჩაირიცხოს ფეხბურთის განყოფილებაში, არ შეუზღუდათ მას. ჯერ ერთი, ფეხბურთი უაღრესად სასარგებლოა ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, მეორეც, ფეხბურთელის აღჭურვილობა არ საჭიროებს სპეციალურ ხარჯებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ფორმის შესახებ რჩევა არ დააზარალებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

არ არის საკმარისი იმისთვის, რომ მძიმე და მძიმე ივარჯიშოთ სათხილამურო სათამაშოების სწავლა, თუმცა ეს უდავოდ წარმატების აუცილებელი კომპონენტია. ამასთან, არანაკლებ ყურადღება უნდა მიექცეს აღჭურვილობის შერჩევას, კომფორტული სპორტული ტანსაცმლიდან დამთავრებული ძლიერი და შესაბამისი ჩხირებით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

რამდენად სწორად შეარჩიეთ და დააინსტალირეთ სნოუბორდის მთა, დამოკიდებულია არა მხოლოდ მის კომფორტზე და გამოყენების მარტივად, არამედ თქვენს ჯანმრთელობაზეც. სამაგრი მჭიდროდ აფიქსირებს ფეხს ჩექმაში, ხელს უშლის მის გადანაცვლებას ან გადაადგილებას და იცავს დეფორმაციისგან ვარდნის დროს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

პირველი დარბაზში ვიზიტი არის პასუხისმგებელი საკითხი, რომელშიც მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სპორტული დაწესებულების არჩევანი, არამედ ისიც, თუ რა და რით უნდა დაკავდეს მასში. ამიტომ, ღირს სწორად გაერკვნენ, რა არის საჭირო დარბაზი. ღირს იმით, რაც უნდა გააკეთოთ სავარჯიშო დარბაზში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

წითელი და ყვითელი ლიდერების მაისური მოცემულია ბიატლონში, ტრანს-სათხილამურო სპორტით, ველოსიპედით გასვლა სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ლიდერობენ გარკვეული ტიპის რბოლაში ან ეტაპზე. ხშირად, ყვითელი მაისურის მფლობელი ამ სეზონის გამარჯვებული ხდება. ზოგიერთ ინდივიდუალურ სპორტში, რომელშიც შეჯიბრებები ტარდება რამდენიმე ეტაპად, შერჩეული სპორტსმენები სტარტზე ჩნდებიან ყვითელი და წითელი მაისურებით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ექსტრემალური ზამთრის სპორტისთვის ტანსაცმლის არჩევის ძირითადი კრიტერიუმები, სნოუბორდის ჩათვლით, არის კომფორტი, სითბო და ფუნქციონალობა. ეს მიიღწევა მოწინავე ტექნოლოგიებისა და თანამედროვე მასალების გამოყენებით, აგრეთვე მრავალშრიანი ტანსაცმლის ეფექტით, რაც საშუალებას გაძლევთ მშრალი და თბილი დარჩეთ ნებისმიერ ამინდში და გადატვირთოთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

როლიკებით ბორბლები იცლება. ეს უარყოფითად მოქმედებს როგორც ციგურების ქცევაზე, ისე როლიკერების გამძლეობაზე. ნახმარი ბორბლების ჩანაცვლების გარდა, სეზონში ერთხელ ან ორჯერ, ასევე აუცილებელია საკისრების მთლიანად დაშლა, გაწმენდა და შეზეთვა. ბორბლების შეცვლა ბორბლების შეცვლას როლიკებით სჭირდება არაუმეტეს 5 წუთი ან ცოტა მეტიც მათთვის, ვინც ამას პირველად აკეთებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სათხილამურო ბოძების სიგრძეს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს სათანადო და უსაფრთხო სათხილამურო სპორტისთვის, ამიტომ ბოძების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მათ სიგრძეს და სიმტკიცეს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მოთხილამურისთვის ბოძები სახარჯო მასალაა, ამიტომ არ უნდა აირჩიოთ ყველაზე ძვირადღირებული მოდელები, ისევე როგორც ზედმეტი ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ ბოძების მასალასა და კონსტრუქციას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

იმისათვის, რომ ციგურებით სრიალი სასიამოვნო იყოს, უნდა დაიცვას რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითება. წინაპირობაა, რომ skates არ უნდა dangle, ფეხი უნდა იყოს დაფიქსირებული. და აქ ერთ-ერთი პირობა არის skate სწორად შერჩეული მეთოდი. ინსტრუქციები თქვენ ასევე უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გვაკავშირებს თქვენი skates

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სათხილამურო მოგზაურობის დროს ადამიანები იყინებიან არა მხოლოდ სიცივისა და ქარისგან, არამედ შიგნიდან სველი ტანსაცმლის მოხვედრისგან, რაც მოძრაობის დროს ოფლიანობამ გამოიწვია. წყალი სითბოს შესანიშნავი გამტარია, ამიტომ, როდესაც ტანსაცმელი სველდება, თქვენს სხეულს არ აქვს დრო, რომ საკმარისი სითბო გამოიმუშაოს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ტანვარჯიშის ჰოოპ, ან ჰულა-ჰოოპ, ყველასთვის ნაცნობია, ეფექტური საშუალებაა ნაოჭის წელის მოსაპოვებლად. ამასთან, ჰოოპ-ს გადატრიალების დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ სხეულის ერთი უბნის გამოსწორება, არამედ ზოგადად წონის დაკლებაც. თანამედროვე ჰულა-ჰოოპები საოცრად განსხვავდება ჩვეულებრივი ტანვარჯიშის აღჭურვილობისგან, რომელსაც ბევრი იყენებდა ფიზიკური აღზრდის კლასებში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

სარბენი ბილიკი ჩვეულებრივ მოიხსენიება როგორც კარდიო აპარატურა. სწორად გამოყენების შემთხვევაში, ტრეკს შეუძლია გააუმჯობესოს გულსისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობა, გაზარდოს სხეულის მთლიანობა. ასევე, სარბენ ბილიკზე ვარჯიში წონის დაკლების შესანიშნავი გზაა, რადგან სირბილის სარგებელი ძალიან დიდია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

თანამედროვე ინდუსტრია აწარმოებს კომფორტულ და მსუბუქ მსუბუქი თხილამურებს, აგრეთვე მათთვის საიმედო ლითონის დამონტაჟებებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მოთხილამურის ფეხები თხილამურებს რბილი სამაგრებით უკავშირდება. ასეთი შესაკრავის უპირატესობა ის არის, რომ ის მრავალმხრივია და არ საჭიროებს სპეციალურ ფეხსაცმელს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ყველა ოცნებობს ძლიერ, შერბილებულ მკლავებზე. სიზარმაცე, თავისუფალი დროის არარსებობა ან სხვა საბაბი ბევრს ხელს უშლის სპორტში თამაშს. თუ კარგი ფიზიკური ფორმის მისაღწევად დაისახეთ მიზანი, ფიტნეს კლუბისგან ბარათის ყიდვა არ მოგიწევთ. დაზოგე ფული საშინაო დავალების შესრულებაში, მაგრამ ნუ ირიდები Ეს აუცილებელია - ჰანტელები - 2 ცალი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-24 17:01

ვინც ოდნავ მაინც ჩაერთო ამა თუ იმ აქტიურ სპორტში, იცის, რომ აუცილებელია მათი სახსრების მოვლა. ძირითადად, მუხლის დაზიანებები აწუხებს მათ, ვინც ვარჯიშობს მყარ ზედაპირებზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ფოკუსირება მოახდინეთ მუხლის ბალიშების კომფორტზე და ფიქსაციის საიმედოობაზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-06-01 07:06

სროლის სპორტი პოპულარობას იძენს. ჰაერის თოფების მარტივი ხელმისაწვდომობა და გონივრული ღირებულება ხალხის დიდ ნაწილს საშუალებას აძლევს შეიძინოს იარაღი. მსროლელთა უმეტესობა, რომლებიც არ იყენებენ პროფესიონალურ სასროლეთს, ისვრიან იმპროვიზირებულ მიზნებზე - სასმელის ქილა, ბოთლები