Სპორტი 2024, ნოემბერი

Tour de France ველოსიპედის რბოლა ას წელზე მეტია არსებობს. პირველად იგი განხორციელდა გაზეთ L'Auto- ს სარეკლამო პროექტად და პირველივე შეჯიბრმა გაზეთის აბონენტების რაოდენობა ორნახევარზე მეტჯერ გაზარდა. დღეს ტურ დე ფრანი არის მსოფლიოში ყველაზე პრესტიჟული ველო რბოლა და უცვლელად აერთიანებს ველოსიპედის ელიტას პლანეტაზე

Haxball არის მარტივი ფლეშ თამაში, რომელიც მოგაგონებთ მაგიდის ფეხბურთს ან ძველ სათამაშო ავტომატურ თამაშებს, სადაც მოთამაშეს მოუწევდა დახრილი ბურთის დარტყმა მრგვალი რეკეტით. დღეს, ჰაქსბოლის გულშემატკივრები აწყობენ ყველაზე რეალურ საერთაშორისო ჩემპიონატებს - მაშ, რა არის ეს თამაში და როგორ მოიგო ამდენი ინტერნეტის თანამედროვე მომხმარებლები?

ცხენის აღზრდა ასწავლის მის სხვადასხვა ტიპის ბრძანებებს, კერძოდ, მხედრის სიგნალით ერთი ტიპის სიარულიდან მეორეზე გადასვლის შესაძლებლობას. როგორ ვასწავლოთ ცხენს ბრძანებების შესრულება? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ცხენის მომზადება საუკეთესოდ ხორციელდება მხოლოდ ერთი მხედრით

ევროპის ფეხბურთის ჩემპიონატი მილიონობით გულშემატკივარს იზიდავს მთელ მსოფლიოში. ევრო 2012-ის დასკვნითი ნაწილის მატჩები ერთდროულად ორ ქვეყანაში ჩატარდება. თუ ფანებს პოლონეთში გამგზავრებისთვის პოლონეთის ვიზა სჭირდებათ, უკრაინაში მატჩების მატებასთან ერთად ყველაფერი გაცილებით ადვილია

გეორგი ჩერდანცევი რუსული ტელევიზიის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და დასამახსოვრებელი სპორტული კომენტატორია. მან პოპულარობა მოიპოვა მისი "მარგალიტების" ეთერში და შენიღბული ნათელი ემოციების წყალობით. მოკლე ბიოგრაფია გეორგი ჩერდანცევი დაიბადა 1971 წლის 1 თებერვალს მოსკოვში

იური გაზინსკი არის რუსი ფეხბურთელი, ნახევარმცველი. ამჟამად თამაშობს კრასნოდარის FC- ში, არის ეროვნული გუნდის ფეხბურთელი. იური გაზინსკი რუსეთის ერთ-ერთი ყველაზე ნიჭიერი და პერსპექტიული ახალგაზრდა ფეხბურთელია. ბავშვობა და ახალგაზრდობა მომავალი ფეხბურთელი 1989 წლის 20 ივლისს დაიბადა ამურში, კომსომოლსკში, რომელიც მდებარეობს შორეულ ხაბაროვსკის მხარეში

რამდენიმე თამაშს შეუძლია დაიკვეხნოს უფრო ძველი წარმოშობით, ვიდრე ჭადრაკი - ისინი ცნობილია ჩვენი წელთაღრიცხვის მე -6 საუკუნიდან. არაბული აღმოსავლეთი, აზია, ბიზანტია, ევროპა, აფრიკა - ყველა ქვეყნისა და ეროვნების ხალხი გაეცნო დაინტერესდა თამაშის წესებით, რომელშიც უამრავი სინატიფეა

უკრაინის ფეხბურთის თასის ოცდამესამე შეჯიბრი 2013 წლის ივლისში დაიწყო, რომელშიც მონაწილეობას მიიღებს ქვეყნის 48 პროფესიონალური და ორი უძლიერესი სამოყვარულო გუნდი. მასში მოყვარულებს წარმოადგენდნენ "ახალი სიცოცხლე" (ანდრეევკა) და ODEK (ორჟევი), რომლებმაც ბრძოლა უკვე წინასწარი ეტაპზე დატოვეს

ბიორიენტაცია წარმოადგენს საკმაოდ სტაბილურ რომანტიკულ განცდას, იმავე სქესის წარმომადგენლების (მამრობითი და მდედრობითი სქესის) წარმომადგენლების მოზიდვას როგორც საკუთარი, ასევე საპირისპირო სქესის ადამიანების მიმართ. რუსების უმეტესობა ბისექსუალებს კლასიფიცირებს, როგორც ე

ამტანობა ძალზე სასარგებლო თვისებაა არა მხოლოდ სპორტსმენებისთვის, როგორც პროფესიონალებისთვის, ასევე მოყვარულთათვის, არამედ მათთვის, ვისაც ცხოვრების წესი შორს არის სპორტისგან ობიექტური ან სუბიექტური მიზეზების გამო. ჩვენ გვჭირდება გამძლეობა, რათა გავზარდოთ სხეულის კუნთების ტონი და გავზარდოთ იმუნიტეტი

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მამაკაცის ჰორმონის ტესტოსტერონის დონე მკვეთრად ეცემა აბსტინენციის ერთი კვირის შემდეგ. რამდენად ხშირად გჭირდებათ სექსი და გტკივათ სექსი ვარჯიშამდე? სქესისა და ტესტოსტერონის დონე კავშირი ტესტოსტერონის ჰორმონსა და ლიბიდოს შორის, სექსის სურვილი არავისთვის არ არის საიდუმლო

თითქმის ყველა ქალი ოცნებობს ლამაზ, მოწესრიგებულ და ჯანმრთელ სხეულზე, მაგრამ ვარჯიშის პროცესში ხშირად ავიწყდებათ მენჯის კუნთები. სინამდვილეში, ამ კუნთების ვარჯიში ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან კარგად განვითარებული მენჯის არსებობა მნიშვნელოვნად ამარტივებს მშობიარობის პროცესს და ასევე ზრდის შარდის ბუშტის კონტროლს, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხანდაზმულ ასაკში

ყოველწლიურად, ახალი შეთავაზებების უზარმაზარი რაოდენობა გამოჩნდება საბანკო მომსახურების ბაზარზე. საბანკო სესხი ახლა ძალიან აქტუალური და მოთხოვნადია. ის გახდა თითოეული ჩვენგანის თითქმის განუყოფელი ნაწილი. იმისათვის, რომ ბანკიდან თანხა აიღოთ, საჭიროა იცოდეთ საჭირო დოკუმენტაცია, სატარიფო განაკვეთები და მიზნები, რისთვისაც საჭიროა ფული

რუსეთის სბერბანკი საშუალებას აძლევს რუსეთის მოქალაქეებს სამომხმარებლო სესხი მიიღონ, მაგრამ ამისათვის საჭიროა დოკუმენტების მცირე პაკეტის შეგროვება. როგორც წესი, ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ ბანკს ვაჩვენოთ მსესხებლის ფინანსური მდგომარეობა, გადახდისუნარიანობა

ტოტალიზატორი, რომელშიც სხვადასხვა სპორტის გულშემატკივარი ფულს ფულის მიღების იმედს უთმობს გარკვეულ გუნდებს, დიდი ხანია არსებობს და დღემდე ამ ტიპის შემოსავალი აქტუალური და პოპულარულია. ხალხს სიამოვნებს მღელვარება და უცნობი განცდა. და იციან ფეხბურთის ფსონების გარკვეული ტექნიკა და სტრატეგიები, ისინი კარგავენ გამარჯვების შანსებს

მთებზე უკეთესი მხოლოდ მთები შეიძლება იყოს. ზოგადად სერიოზული მოზარდების მაღალმთიანი მწვერვალებისკენ მიზიდვის მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. და მიუხედავად იმისა, რომ არავინ გამოუშვებს გამოუცდელ ახალბედას ფერდობზე მომზადების გარეშე, მთაში ასვლისას უნდა იცოდეთ უსაფრთხოების ყველაზე ძირითადი წესები

სპორტი კარგია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ტრავმები ხშირია, განსაკუთრებით აქტიურ სპორტში (ჰოკეი, ფრენბურთი, თხილამურები, სპრინტი). ძირითადი დატვირთვები მოდის ფეხის სახსრებზე, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი აღჭურვილობის არჩევა. სპორტული მუხლის ბალიშები ხელს შეუწყობს სისხლჩაქცევების, დაჭიმულობის, ზედმეტი სტრესის თავიდან აცილებას, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი სწორად არის შერჩეული

ჩოგბურთი ძალიან ლამაზი და საყვარელი სპორტია. ამასთან, იმისთვის, რომ დაეუფლონ მას, დამწყებთათვის რთული და მძიმე ვარჯიშია. დამწყები სპორტსმენების დასახმარებლად სპეციალურად შექმნილი ვარჯიშების მთელი სპექტრია. ამ კომპლექსის ნაწილია ბურთიანი ვარჯიშები

ბევრი გოგონა, ლამაზი ფიგურის მოპოვებისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესების მიზნით, ცდილობს უფრო ინტენსიურად იმუშაოს. მაგრამ არამზადა სხეულმა ძნელად გაუძლებს მაღალ დატვირთვას და სიამოვნების მაგივრად ფიტნეს კლასები ნამდვილ ტანჯვად იქცევა. ისე, რომ თქვენი სხეული სტრესს თანდათან შეეჩვევა, ყოველდღე დაიწყეთ რეგულარული ვარჯიშების გაკეთება

ზოგიერთ ადამიანს გაუმართლებლად მიაჩნია, რომ ბაგირით გადახტომა მხოლოდ ბავშვებისთვის არის სასარგებლო. მაგრამ, გართობის გარდა, ხტუნვა წვავს დამატებით კალორიებს და თითქმის ყველა კუნთს აიძულებს დაძაბოს. ამიტომ, თოკზე გადასვლის სწავლა მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც მის ფიგურას მიჰყვება

როლიკებით სრიალი და ციგურაობა ბავშვებში ძალიან პოპულარული ჰობია. ბევრ მშობელს მოუწევს გარკვეულ ეტაპზე ბავშვთა სრიალის შეძენაზე ფიქრი. დაუყოვნებლივ ჩნდება კითხვა, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად? მზარდი ბავშვისთვის, სრიალები ყველაზე შესაფერისია მოცურების ჩექმებით

დღეს მუსიკა ყველგან თან ახლავს ხალხს. მას ესმის საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, სავაჭრო ცენტრებში, კაფეებში სადილის დროს და ძალიან ხშირად საკუთარ ყურსასმენებში. სპორტით სიარული, უფრო მეტიც, მაგალითად, ძალოსნობა, ასევე საუკეთესოა მუსიკისთვის. ცეცხლგამჩენი და გამამხნევებელი მუსიკა დაგეხმარებათ თქვენი შედეგების გაუმჯობესებაში

ახალგაზრდა დედებს მოსაწყენი დრო არ აქვთ. ახალშობილზე ზრუნვის გარდა, მათ აღდგენის პერიოდი ელის. ამიტომ, მეძუძური დედისთვის სპორტი ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს არა მხოლოდ აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ათავისუფლებს მოპოვებულ კილოგრამებს, არამედ აუმჯობესებს განწყობას და ხელს უწყობს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის თავიდან აცილებას

აქტიური ცხოვრება და სპორტული აქტივობები ხელს უწყობს ფორმის შენარჩუნებას, ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარებას და ყოველთვის კარგ ხასიათზე ყოფნას. სამეჯლისო ცეკვა აძლიერებს კუნთებს, ხდის სხეულს მორჩილსა და მოქნილს. საცეკვაო დარბაზში შეგიძლიათ მისვლა ნებისმიერ ასაკში

რუსეთის დედაქალაქში უამრავი სპორტული კლუბია და ყველას შეუძლია აირჩიოს საკუთარი თავისთვის შესაფერისი კლუბი. მოსკოვში განყოფილების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხვადასხვა კრიტერიუმებს. დაფიქრდით და გადაწყვიტეთ, რა სახის სპორტით გსურთ თამაში

აუცილებელია - მყარად დამონტაჟებული პილონი; - კომფორტული სამოსი: მაისური და შორტები; - სპორტული საგებები; - მაგნეზია ან კრემები, გელები პილონზე გადაბმის გასაძლიერებლად; - საწყისი ფიზიკური ვარჯიში (მაგრამ არ არის საჭირო); - კომპეტენტური მწვრთნელი

ქალებმა მშობიარობის ან პერინეალური ტრავმის შემდეგ შეიძლება შეამჩნიონ საშოს ზომა. ეს შეიძლება არასასიამოვნოც იყოს სქესობრივი კავშირის დროს. სპეციალურად შექმნილი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში. აუცილებელია - ექიმის კონსულტაცია

ქალის ფიგურაში რამდენიმე პრობლემური ადგილია და ერთ-ერთი მათგანი ზედა ბარძაყია. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ბარძაყები კვების საშუალებით, ხოლო თუ დაამატეთ ფიზიკური დატვირთვა, შედეგის მიღწევა ორჯერ მარტივი იქნება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 როგორც წონის დაკარგვის შემთხვევაში, დიეტის გადახედვით უნდა დაიწყოთ

ეს მარტივი ტექნიკა შეიმუშავეს იაპონელმა სპეციალისტებმა. დღეში 5 წუთში ის საშუალებას გაძლევთ დაუბრუნოთ ჩონჩხი ბუნებრივ მდგომარეობას, შეცვალოთ სხეულის ფორმა და გახდეს ზურგის გლუვი და წელის თხელი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირსახოციდან გადაახვიეთ მჭიდრო როლიკერი 40 სმ სიგრძისა და 7-10 სმ სისქისგან

კრივში, როგორც წესი, გამოიყენება ერთი პოზიცია, რომელშიც სპორტსმენი მთელ ბრძოლას ატარებს. ამ პოზიციას ეწოდება პოზიცია. ეს შეიძლება შეიცვალოს, რაც დამოკიდებულია სპორტსმენის ინდივიდუალურ თვისებებზე, მაგრამ მოთხოვნები იგივეა: ეს არის სტაბილური პოზიცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ოსტატურად იმოძრაოთ ნებისმიერი მიმართულებით

როდესაც შვებულებამდე მხოლოდ ერთი თვეა დარჩენილი, ხოლო მოკლე მჭიდრო შორტებში მოხვედრის ოცნება ისევ ოცნებაა - სიცილი არ არის. თუმცა, რამოდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლია. სავსებით შესაძლებელია, რომ სანაპირო სეზონის განმავლობაში სრულად შეიარაღებული აღმოჩნდეთ

ითვლება, რომ მამაკაცები სპორტის მიმართ ბევრად უფრო კეთილსინდისიერად არიან განწყობილნი, ვიდრე ქალები და ისინი მათ განსაკუთრებული დიეტის კომბინაციაში უნდა აერთიანებდნენ. მართლაც, ძლიერი სქესის წარმომადგენლებმა, რომლებმაც გაანგარიშეს მენიუ ინტენსიური ვარჯიშის დროს, დიდ შედეგებს აღწევენ

ბევრი მამაკაცი ოცნებობს შეცვალოს ცხიმოვანი ნადები მუცელზე, თეძოებსა და წელში ლამაზი და რელიეფური კუნთებით. ამასთან, დიეტოლოგების მიერ შემოთავაზებული სხვადასხვა დიეტები უფრო ხშირად აღიქმება, როგორც”არა კაცის საქმე”. კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენელთა უმეტესობა პატივს სცემს სპორტს, კუნთებს და ფიზიკურ დატვირთვას

მოძრაობა და რეგულარული ვარჯიში ტონუსებს ადამიანის სხეულს, აყალიბებს სხეულს და აქვს სასარგებლო გავლენა მთლიან ჯანმრთელობაზე. მთავარია სწორი ტექნიკა და ხშირი გადატვირთვის არარსებობა. ეს მოიცავს სახსრის ნეირო-ორთოპედიულ ტანვარჯიშს ხერხემლის "

სირბილს ჯანმრთელობაზე აქვს სასარგებლო გავლენა. მაგრამ, ამ საპასუხისმგებლო ოკუპაციის დაწყებიდან, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი ფეხსაცმელი. სპორტული ფეხსაცმელი უნდა იყოს მაღალი ხარისხის. თქვენი ფეხები, ისევე როგორც მთელი თქვენი სხეული სირბილის დროს, განიცდიან მნიშვნელოვან სტრესს

ფედორი და ალექსანდრე ემელიანენკო არიან ცნობილი რუსი ძმები-ჩემპიონები შერეული საბრძოლო ხელოვნებაში. მათ ანგარიშზე - ათობით წარმატებული ბრძოლა მსოფლიოს ცნობილ სპორტსმენებთან. ფედორ ემელიანენკოს ბიოგრაფია ძმებიდან უფროსი, ფედორი, დაიბადა 1976 წელს ლუჰანსკის რაიონის ქალაქ რუბიჟნეში

ხბოს კუნთების ზომის შესამცირებლად აუცილებელია გარკვეული ვარჯიშების შესრულება. როგორც წესი, ისინი მიმართულია გაჭიმვისკენ, ტონის შესამცირებლად. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბაგირით გადახტომა დაგეხმარებათ ხბოს ეფექტურად შემცირებაში. ეს ვარჯიში გაიკეთეთ ყოველდღე, ძირითადი შემადგენლობის დაწყებამდე 10-15 წუთით

იმის გათვალისწინებით, რომ კოსტუმები სპეციალურად ველოსიპედის გასეირნებისთვისაა განკუთვნილი და არა სერიოზული სპორტული ღონისძიებებისთვის, თქვენ საშუალებას მისცემთ მოდას ცოტათი პრაქტიკული მოსაზრებები დააგდოთ და აირჩიოთ ისეთი სამოსი, რომელიც არა მხოლოდ სხეულს, არამედ სულსაც ათბობს

ზედიზედ ერთ ათეულზე მეტი ხნის განმავლობაში ქალები უთმობდნენ დროს ისეთ მნიშვნელოვან და აუცილებელ სპორტს, როგორიცაა ფორმირება. თუ გადახედავთ ინგლისურ-რუსულ ლექსიკონს, გაირკვევა, რომ ეს სიტყვა ნიშნავს ფორმას. მართლაც, შენს ფორმას მიანიჭებ შენს ფორმას

ტერმინი "მეორე ქარი" ყველაზე ხშირად გამოიყენება სპორტის სამყაროში. ამასთან, ბოლო ოცი წლის განმავლობაში ის სულ უფრო ხშირად ისმოდა ცხოვრების სხვა სფეროებთან დაკავშირებულ საკითხებში. "მეორე ქარი" არამეცნიერული ტერმინია, მაგრამ საკმაოდ გავრცელებული